上班族在備考一級注冊消防工程師的過程中，不止面對著考試本身帶來的壓力，也面對著來自家庭工作多方面的壓力，在這種強壓環(huán)境下許多上班族容易萎靡、焦慮、心態(tài)崩潰，甚至最后選擇放棄考試，最糟糕的情況可能是工作也弄得一團糟，考試也沒有去考，家庭狀況也不是很順利，這樣就會造成多方面的失敗。

那么上班族在備考一級注冊消防工程師的過程中面對如此復雜、如此龐大的壓力，應該怎樣去做呢？

明確自己的目標。事實上一級注冊消防工程師考試的目標很簡單，就是考出好成績；但是沒有考出好成績也不要灰心，只要在這一段時間內提升了自己的能力就是有所收獲的。能力是包括多方面的，抗壓能力、學習能力、人際溝通能力等等，所以只要盡了自己最大的努力，就不算荒廢時間，也不要將考試成績想的很恐怖，盡力而為即可。

學會給事情排序。當面對家庭、考試、工作等等多方面瑣事纏身的時候，要學會給事情排個輕重緩急，先去完成最緊急的事情，例如還有半年才進行一級消防工程師考試，而家庭中有一個需要現(xiàn)在處理的緊急事情，那么可以選擇先去處理其他事情，安排完之后再來進行復習備考，任何事情都有輕重緩急的順序，合理安排調節(jié)自己的時間才是最重要的。

給自己一些放松的時間。一般情況下大家面對的瑣事都不算是大事件，那么在心里就要告訴自己沒什么大不了的，給事情排序一樣一樣去做就可以了，在做完之后給自己一些放松的時間，不要讓自己的精神永遠都處于緊繃狀態(tài)，這樣對身體和心理都會造成一定程度的傷害。

給自己一些獎勵。在完成了一項比較大的事情后，無論是工作中的、生活中的、還是學習上的，都可以給自己一些獎勵，這樣會讓生活有一種幸福感，在獎勵的過程中也會將之前的事情中的疲憊感拋之腦后，讓自己的身心都得到一個滿足。

一級注冊消防工程師考試非常嚴謹正規(guī)，備考之路任重而道遠，只要大家盡力而為即可。相信大家能夠在冬季的一級消防工程師考試中考取一個好成績。

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